课外的心得体会第1篇第一次看《朝花夕拾》，感觉不像一本名著。反而感觉像是朋友在和你聊天。原来这本书是独一无二的。我在看“无常”这一章，正好是书的一半。无常与报纸、高照片、高跷、宫廷升降机、马头等。以前下面是小编为大家整理的课外心得体会10篇,供大家参考。
课外的心得体会 第1篇
第一次看《朝花夕拾》，感觉不像一本名著。反而感觉像是朋友在和你聊天。原来这本书是独一无二的。
我在看“无常”这一章，正好是书的一半。无常与报纸、高照片、高跷、宫廷升降机、马头等。以前的《五间小屋》一定是鲁迅喜欢的，不然怎么会写得这么详细！从这个角度来说，鲁迅小时候肯定是很贪玩的，但这主要体现了鲁迅思想的乡愁。
期待《二十四孝图》真的很困惑，但我觉得这篇文章一定有很深的含义。看来要慢慢渗透才能下结论
说到《狗猫鼠》和《阿长和〈山海经〉》，我对这本书最感兴趣。起初，读这本书的第一篇就像听一个故事。鲁迅在这篇文章里告诉了我他讨厌猫的原因。说实话，我也很讨厌猫，因为它们吃我最喜欢的——红烧鱼。不过如果当时我把这件事记录下来，我就能和鲁迅老师媲美了。题目是《我猫老鼠》。虽然我平时不喜欢老鼠，但是看了这篇文章，我突然意识到，老鼠其实是好的！但是当我看到阿昌踩在隐鼠身上时，我有点生气，为鲁迅失去了它隐鼠也觉得遗憾。更有甚者，我觉得常真的很坏。他不仅踩了可爱的隐鼠，还把罪加在猫身上！让鲁迅错怪了那只猫！
自从看到阿昌和《山海经》，我现在不恨她了。a张能说会道，彬彬有礼，但为人率真朴实，能帮鲁迅买《山海经》。她的性格也不错。
课外的心得体会 第2篇
苏霍姆林斯基在《给教师们的建议》这本书中，就指出课外阅读十分重要，“课外阅读，用形象的话来说，既是思考的大船借以航行的帆，也是鼓帆前进的风，没有课外阅读，也就没有风和帆。阅读就是独立地在知识的海洋里航行。”课外阅读的根本目就在于提高学生整体语文素质，为孩子的人生打好底色，为终身学习奠定坚实的基础，它作为语文阅读课堂教学的补充和延伸，是语文实践活动的重要形式，具有举足轻重的作用。那么，我们应该怎样以新课程的理念引领学生走进课外阅读的世界呢？我的四点做法如下：
一、激发兴趣，变“要我读”为“我要读”
课标中就阅读情感态度而言，首先强调使学生“喜欢阅读，感受阅读的乐趣”。“兴趣”是最好的老师，学生一旦对阅读产生了兴趣，就能积极主动地去阅读。怎样才能有效地激发学生的阅读兴趣呢？我在语文教学过程中对此作了初步尝试，也得到一些心得。
1.营造阅读的环境
良好的阅读环境可以起到“润物无声”的作用。教师要充分利用一切可用的条件，为学生创造阅读的良好环境。为了营造班级学生的读书氛围，我在班级前面建立了图书角，提供适合学生阅读的读物，让学生有书可读。事实证明，那些符合儿童阅读心理、有益于身心健康发展、有益于启智增知的书籍深受孩子们的喜爱。因此，我向学生提供的儿童刊、报，一些著名的优秀诗歌、散文、童话、寓言、小说等作品都适合学生阅读水平的，引发学生的阅读兴趣；
同时，在教室四壁张贴关于读书方面的标语，这些标语在语文教材中随处可见，如“好读书，读好书”、“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”、“读书破万卷，下笔如有神”等，大量标语充斥在学生的视野，在潜移默化的激发学生的阅读兴趣。在利用硬环境熏陶的同时，在我的语文教学工作中，我更加强软环境建设，比如：提倡让学生轻松地从事阅读活动，让学生在没有过高要求、没有过重压力的环境下阅读。对于课外知识比较丰富的学生，总是毫不吝惜赞美之词，“小书迷”、“成语大王”、“字典通”成为我对这些同学的昵称，我们要让学生轻松地从事阅读活动，让他们尽情享受阅读的美，而不是为了阅读而阅读。
2.让学生自主阅读
有人说，一个喜欢阅读的老师容易带出一批喜欢阅读的孩子。从这个意义上说，阅读的启动和保持是一种集体行为中个体的无意识行为。为此，在创设良好的`阅读环境的同时，要让学生置身于浓郁的书香之中，让书籍成为学生的良师益友。并通过广泛的宣传发动，适时的表扬激励，以及认真地组织指导，在孩子中间形成良好的课外阅读氛围，让学生参与阅读成为像游戏一样地充满乐趣，变被动阅读为主动阅读，让孩子们的童年生活充满色彩斑斓的童话色彩。
在课外阅读中，我们必须还给学生阅读的自由。小学生开展课外阅读，除了在阅读材料上可以自由选择，阅读时间自主确定之外，阅读的量上也应以宽容的标准来对待。因此，我觉得只要是有益的图书，学生只要喜欢就鼓励他们去阅读。
3，珍视学生课外阅读的独特体验
阅读是一种很个性化的行为，课外阅读更是一种纯粹的孩子与文本之间的一种对话和互动。这种对话受孩子的个性、阅历、知识、经验等因素的影响，因此，其阅读的结果，也就是对课外读物的解读一定是有差异的，面对课外阅读中存在的体验的差异，我们应该有正确的认识，要坚决抵制将别人特别是成人的体验强加给学生，并且要支持和鼓励在课外阅读中的体验差异。只有这样，课外阅读才是鲜活的，有个性的，只有这样，课外阅读才可能成为孩子生命的一部分，成为孩子成长的动力！
二、教给方法，变“无从读起”为“读有所获”
阅读方法是学生解决阅读问题的灵丹妙药，阅读方法是学生打开阅读大门的金钥匙。因此，在激发学生阅读兴趣的基础上教师要注意加强对学生阅读方法的指导，提高学生课外阅读的效益。在课外阅读指导中，我坚持课外阅读与课堂教学相结合，做到得法于课内，得益于课外。我重视对学生进行以下读书方法的指导，主要包括：学会使用常用的工具书；
能根据阅读材料选择确定朗读、默读、诵读以及精读、浏览、略读等不同的阅读方式；
对所读内容及时进行圈、点、批、注，理解所读的内容，领悟其中道理，学习体味作者的遣词造句、布局谋篇和语言风格；
指导学生撰写读书心得体会，养成“不动笔墨不读书”等阅读习惯。注意教给学生运用自己喜爱的方法，边阅读边思考，不断提高阅读速度，促进他们理解能力、分析能力和想象能力的发展。
学生光有课外阅读的兴趣，只凭兴趣毫无目的、不苟方法地去茫茫课外读海中“潇洒走一回”，其意义和收获也不得而知。如有的学生凭着兴趣、凡有生动情节的内容就走马观花地读读；
有的则读了好文章，也不懂得积累知识、吸取技巧，用到写作上。显然这样的读书方法是收效甚微的。因此，我们要进一步引导他们不仅爱读，而且会读。
课外的心得体会 第3篇
我相信你对海伦凯勒有很多要说的。她一定给你留下了深刻的印象！
海伦凯勒是一个残疾妇女，但她培养了自己美好的生活。她是美国著名的残疾人社会活动家。在她出生在美国的第19个月，一场突如其来的疾病夺去了她的视力和听力，让她一生都生活在一个黑暗而寂静的世界里。在普通人难以想象的黑暗孤独的生活中，但在安妮莎莉文老师的支持、鼓励和帮助下，她对原城区的生活充满信心，重新点燃了生活之火。她以坚强的毅力，克服了失明的痛苦和失聪的障碍，积极投身于快乐的"学习、生活和生活。
还记得吗？四年级的时候，我们学了一篇课文《生命，生命》。她带着一颗种子坚强地在没有土壤的环境中长大，用独特的心跳安慰自己……要么乖，要么继续！它也鼓励我们永生，激发我们对生活的热爱。1959年，由于海伦对盲人福利的无私奉献，年轻的联合国为她举行了盛大的表彰仪式，向她致以崇高的敬意。而这背后，你知道海伦凯勒是怎么和外界对话的吗？她10岁左右才能说简单生活的语言，但听不到别人说什么。用手指写在她手上，让她知道你想说什么。她坚持这样艰难的生活。你知道她活了多少年吗？这是一个难以想象的答案。她活了87年。
我知道1967年，海伦来到这里，什么也做不了。也就是在这一年，她停止了呼吸，安详地死去。这就是人们对这个女人的评价。她一生都在向世人证明，“残疾”不等于“无能”！
这样坚强的人难道不值得我们欣赏吗？
课外的心得体会 第4篇
学期初，班级在黑板上布置出一块“古诗园地”和“好词佳句”栏目。
每天由老师抄写相关古诗和词句，利用语文课前三分钟，全班同学在老师的指导下进行诵读二年级上学期规定的必备10首古诗，课外阅读的内容已按预期目标完成了部分的阅读。学生认字量加大后，适当推荐经典读物引导学生进行阅读，如《安徒生童话》、《格林童话》等，除了利用每天下午整理课进行阅读外，教师还在家长会上向家长介绍我们的读书计划，让这项活动得到家长的重视和大力支持，能为孩子购买适合孩子读的书，在家营造良好的读书氛围，督促孩子每天在家不少于半小时的读书时间。
每天讲一个成语故事，每周背诵一首古诗。在早读的时间和孩子一起完成。帮助孩子们积累更丰富的文学材料。经常进行读书汇报课展示，指导帮助孩子在校在家的读书情况。教师坚持为学生诵读经典；
教师利用阅读教学时间交给学生读书的方法，并鼓励学生写读书感受。班级设立图书橱，建立学生个人图书交流中心；
定期举行学生好书推荐活动。课内外及时衔接，教师辅导学生链接课内延伸至课外的`相关书籍文章，充分利用每天早晨出操回来后的五分钟时间，让学生讲一讲自己读的书中的故事，形式不限，可以只讲其中的一个精彩人物或一个好玩的情节，也可以背一首新学的古诗或诗歌。让同学们吐露自己阅读的所感所思。有书就有希望，读书就有幸福。
读书的最终目的是为了提升师生的底蕴，让师生在读书的过程中不断充实，不断对生活、学习产生新的追求目标，从而从容当书生，潇洒走人生。这是我们最终的追求。
课外的心得体会 第5篇
经过两次的课外拓展训练，我懂得了这次活动给予我们的经验和意义，让我们在合作中体验快乐和刺激。
这项活动让我们从心理和生理上接受双重挑战，克服自身困难，在团队中发挥作用，贡献自己的一份力量。首先，我们作了素质拓展训练前的热身，向别人分享自己的最喜欢的名言，说明它的含义及寓意及喜欢它的理由，并且重复前五名同学的名人名言及它的意义。我觉得这个小活动充分发挥我们的听力和理解力，锻炼我们的说话能力和语言沟通能力，让我们明确自己的奋斗目标和人生信条，并且在生活中意识到这一点。在这个小活动中，确立自己的人生格言，每个人有不同的追求和梦想。
随后，我们在老师的带领下来到了操场，我们进行的项目有很多，我们开始分组，我们组一行12人拿来一块红布，开始思考我们的队名，队徽，口号，队歌，我们各抒己见，最后在激烈的讨论中以调侃同学为由，队名最终决定为“flytiger”，队徽是一只飞翔的老虎，它承载着我们12人的希望和梦想，口号是“狭路相逢我们胜！”，最后的队歌有点儿童化，“两只老虎”，这正说明我们正年轻，梦想还在前方！我们在这块红布上自豪地写下我们的名字，象征着我们是一个年轻有活力的群体，挥洒我们的人生。
激动人心的团队活动开始了。团队协作活动分别是“报数活动”，“不倒森林”，“无敌风火轮”。每一项活动都是那么令人活跃，给我印象最深的就是“不倒森林”和“无敌风火轮”。在“不倒森林”中，我们小心翼翼，集中注意力，屏住呼吸，眼睛死死盯住手中的空心管，迅速而又敏捷的接住前一个同学的管子，将自己的认真准确的投出，每个人为了自己最后的胜利小心翼翼着。还有就是“无敌风火轮”了，我们将二十张报纸铺在地上，用胶带粘贴在一起。由于那天的风真的很大，我们有合作也有分工，每个人负责自己的责任，将报纸裹成一个圈，而我们也开始参与这场令人兴奋的活动中了，我们随着口号进行着两脚交叉向前挪动，挪动地很轻很小心，生怕弄坏脚下的报纸，但是我们还配合着前进，为了最后的胜利每个人都很紧张，脚步挪动的很一致，配合地很有节奏，一点一点地向前传送自己手中的报纸，给对方互相留足够的空间，使其能够轻松地进行传送报纸，过程很努力地进行着，在两队竞争对手的压力下，我们没有松懈。风依然越吹越大，但是我们紧握手中的报纸，使其不被风吹破和吹走。团结起来力量大，只要我们每个人认真对待，就会使我们的团队变得更加强大！
从这次素质拓展训练活动中，我们懂得了一个人要融入社会，必须练胆，使自己不胆怯，不气馁，提升自己的口语能力和与人沟通的能力，认真对待每一次活动，提升自己的心理和生理素质。并且我们要发挥自己在一个团队中的作用，为自己的集体出谋划策，贡献自己的力量。团队的力量只有在每个队员的微小力量聚合产生，团结就是力量，付出才有回报。为了更好地发挥自己的潜力，展现魅力，从现在开始锻炼自己的身心健康，提高身心素质，把握美好未来！
课外的心得体会 第6篇
天空笼罩在黑暗中，只留下一轮满月，月光像流水一样，静静地落在草丛的每一片叶子上。湖中月色参差不齐，但光影有和谐的旋律，如贝多芬的名曲。寂静的夜空中，在无边的月光下，有一些生物活跃在草丛中，在达尔文的笔下跳跃。
看，那是花里的公主，她煽动着那些五颜六色的翅膀，在空中留下一道弧线；
听着，是绿色丛林中的王子。他演奏迷人的音乐，他的歌声传得很远。他们是谁？他们不知道他们是我们周围的蝴蝶、蜜蜂、蟋蟀和甲虫。在达尔文的"作品中，虫子充满灵性。在一本薄薄的书里，我看到了一个属于生命的运动，蕴含着生命的生命力，蕴含着达尔文对虫子的深深热爱。原来生活不是缺美，而是缺发现美的眼睛。
达尔文一生都在观察虫子。他把虫子当朋友，当亲人。他用心观察虫子。蝉，夏天不知疲倦地尖叫，似乎在为勤劳的人歌唱，但人们不喜欢。伟大的达尔文抛开世俗言论，仔细观察蝉，发现蝉都是自力更生勤劳的人。勤劳的蚂蚁，一直被人们赞美，其实是掠食者，它们把蝉一直寻找的食物当成自己的。
在达尔文的丛林里，我看不到社会的喧嚣，但我看到了久违的宁静；
我看不到人心的险恶，却看到了昆虫的纯真；
看不到世界的虚假，却能看到昆虫之间的真诚。达尔文把这些感受描述得淋漓尽致。
昆虫带我在大自然中漫游。昆虫的爱激起了我对生命的热爱。达尔文的探索精神给了我力量。慢慢的，慢慢的，我发现生活是如此美好，哪怕是最卑微的生活。
课外的心得体会 第7篇
读完《钢铁是怎样炼成的》这本书之后，我从中明白了人生的真谛。
这本书塑造了保尔·柯察金这样一个无产阶级英雄的光辉形象，展示了苏维埃夺取政权、保卫政权和巩固政权的波澜壮阔的斗争场面。
书中的主人公保尔是一个平凡而又伟大的英雄形象，他有着为理想而献身的精神以及钢铁般坚强的意志。在保尔投身革命期间，他曾受了重伤并因此失去了健康;但是保尔并没有放弃。他离开战场转向投入国家建设，一直忘我地工作着。这种能为理想而奉献自己的精神是多么的可敬啊!
固然，保尔的一生是艰苦而又不平凡的。一路上，当然也少不了引导着保尔走向革命的最初领导人——朱赫来。他坚强、刚毅，并且无私，愿意将自己的本领教给别人，不会想到做任何的保留;他对自己面前的道路十分了解，不屈不挠地坚决和剥削者作斗争。就是这样一个人，才造就了保尔钢铁般的意志。
这本书是一曲生命的赞歌，我们今天的幸福生活，都是那些为人类解放而奋斗的先烈们用鲜血换回来的。这使我深深感到：我们的一生在回顾已逝年华时，不因虚度光阴而悔恨，也不因一事无成而羞愧，而是要珍惜现有的时光，充实而又美好地走好人生的道路。
是的"，如果一个人的心中永远想着祖国和人民，永远忠于人类的进步事业，那么你就会刻苦地学习、忘我地工作，永远搏击进取，你就会为祖国、为人民、为人类的进步事业贡献出自己的全部智慧和力量，乃至于生命，就会使你的人生放射出不一样的光芒!
保尔·柯察金的一生让我们永远铭记：生命不是为了索取，而是为了奉献!
课外的心得体会 第8篇
在休闲的午后，在夕阳的黄昏，一杯绿茶，打开卷轴——《朱自清散文精选》。我很爱朱自清老师的文章。它们清新优雅，读起来很美。人们沐浴在柔和的春风中，空气清新怡人。
欣赏《荷糖月色》就像在月夜欣赏一幅加了糖的长卷，淡淡的月光像流水一样倾泻在宽大的荷叶上。我仿佛轻轻的捧着它，满满的月光可以悄悄的从指缝间溜走。婀娜多姿的白鹤，在微风中荡漾，像仙女降临人间，在夜色中翩翩起舞，呢喃低语。
生动的比喻和意味深长的文字向我展示了“芙蓉出水，自然雕琢”的自然美，一种优雅的美，它能冲走我心中的尘埃，让我时时感到感动，体味每一个平淡而真实的日子，让我在喧嚣的生活中安身立命，内心会有一种“采菊东篱下，悠然见南山”的平静感。
《背影》总是让我感动得流泪。文章委婉含蓄，选材独特。而是作者写了养父给儿子买橘子的小事，到处写父爱，但文章里没有“爱”字，但强烈的父爱是灵动而自然的
地融入字里行间，娓娓而谈，引领着读者去感悟。
“我看见他戴着黑布小帽，穿着黑布大马褂，深青布棉袍，蹒跚地走到铁道边，慢慢探身下去，尚不大难。可是他穿过铁道，要爬上那边的月台，就不容易了。他用两手攀着上面，两脚再向上缩;他肥胖的身子向左微倾，显出努力的样子。”父爱真得很伟大!直到风烛残年，他也会倾其所有，尽其所能，把自己的全部心血耗尽在子女身上，父亲的一生，究意为了我们做了多少事，流了多少泪和汗!
这就是父爱，需要我们敞开心扉感悟，他们的爱，爱得渘沉，爱得浮厚。
朱自清先生的文章还透着哲理的气息。记得他说过：“过去的日子如轻烟，被微风吹散了，如薄雾，被初阳蒸融了。”因此，我学会了珍惜时间。
我不愿过上“头涔涔而泪潸潸”的日子，面对时间，我更加珍惜。有一段歌词：“昨天的太阳，照不到今天的树叶。”昨天不管是好是坏都像流水一样一去不复返了，宝贵的时间在于今天，青春逝去再叹年华如烟，这样的人生太过可悲了。
一阵淡淡的墨香迎面袭来，捧读朱自清先生的散文，就好像喝一杯清茶，每呷一口都是那么清幽，又仿佛是与一位智者谈话，让人受益匪浅。
让我们尽情地享受书吧!
课外的心得体会 第9篇
第一次看完《活着》这本书，只觉得压抑充斥了整个内心。同时我也觉得余华太残忍了，以至于故事里的人物相继死去，而只有主人公在我生病的日子里独自一人活在这个世界上。于是《活着》这本书在我的愤怒中被压在了那堆下面，因为我恨中国，恨他的残忍。
第二次看到《活着》是今年4月。那是一个黑色的四月。当我在期待自己幸福的未来时，一场突如其来的噩梦彻底粉碎了我所有的梦想。我不能接受这样残酷的事实。我觉得整个世界都要分崩离析了。不知道流了多少眼泪。我开始自暴自弃，甚至到了为骨灰发愁的地步。我深深感受到了生活的艰辛和痛苦。“我该为谁而活，为什么而活？”当年我想的都是这个问题。于是我开始发泄，把以前喜欢的东西都烧掉。因为我要燃烧过去，燃烧痛苦。
又看到了《活着》，鲜红的封面深深刺激了我。我离开了唯一的一个，开始体会再次活着的意义。我一直觉得人生最难过的事情就是静静的等待死亡的那一刻，但是当我再次读到《活着》的时候，我才明白，世界上最痛苦的事情，就是你眼睁睁的看着自己爱的人慢慢死去，却什么都做不了，直到你一个人！这是人生最大的悲哀。
我无法想象，如果师父是我，我还会继续活下去，但他依然友好地对待这个世界。我觉得普通人想象不出这种对苦难的包容和对世界的乐观态度，这才是我需要的。我的内心已经被深深震撼了。活着的目的是什么？当贯穿整篇文章的介绍让我自问无法回答时。从生病的那一刻起，我就变得暴躁和怨恨。我开始对周围的人吹毛求疵，无理取闹，而周围的人却一次又一次的包容我，不后悔。在伤害深爱我的人的"同时，我也深深地伤害了自己。其实我比余华更残忍，我亲手伤害了身边爱我的人。他们没有引起我的病，但我让他们进退两难。我为什么要把我的痛苦强加给爱我的人？
要活着，善待身边的每一个人和每一件事，永远不要给自己找借口，因为“人活着是为了自己，不是为了生活以外的任何事情。”活在艰难中，活着就享受艰难！
课外的心得体会 第10篇
经过两次的课外拓展训练，我懂得了这次活动给予我们的经验和意义，让我们在合作中体验快乐和刺激。
这项活动让我们从心理和生理上接受双重挑战，克服自身困难，在团队中发挥作用，贡献自己的一份力量。首先，我们作了素质拓展训练前的热身，向别人分享自己的最喜欢的名言，说明它的含义及寓意及喜欢它的理由，并且重复前五名同学的名人名言及它的意义。我觉得这个小活动充分发挥我们的听力和理解力，锻炼我们的说话能力和语言沟通能力，让我们明确自己的奋斗目标和人生信条，并且在生活中意识到这一点。在这个小活动中，确立自己的人生格言，每个人有不同的追求和梦想。
随后，我们在老师的带领下来到了操场，我们进行的项目有很多，我们开始分组，我们组一行12人拿来一块红布，开始思考我们的队名，队徽，口号，队歌，我们各抒己见，最后在激烈的讨论中以调侃同学为由，队名最终决定为“fly tiger”，队徽是一只飞翔的老虎，它承载着我们12人的希望和梦想，口号是“狭路相逢我们胜！”，最后的队歌有点儿童化，“两只老虎”，这正说明我们正年轻，梦想还在前方！我们在这块红布上自豪地写下我们的名字，象征着我们是一个年轻有活力的群体，挥洒我们的`人生。
激动人心的团队活动开始了。团队协作活动分别是“报数活动”，“不倒森林”，“无敌风火轮”。每一项活动都是那么令人活跃，给我印象最深的就是“不倒森林”和“无敌风火轮”。在“不倒森林”中，我们小心翼翼，集中注意力，屏住呼吸，眼睛死死盯住手中的空心管，迅速而又敏捷的接住前一个同学的管子，将自己的认真准确的投出，每个人为了自己最后的胜利小心翼翼着。还有就是“无敌风火轮”了，我们将二十张报纸铺在地上，用胶带粘贴在一起。由于那天的风真的很大，我们有合作也有分工，每个人负责自己的责任，将报纸裹成一个圈，而我们也开始参与这场令人兴奋的活动中了，我们随着口号进行着两脚交叉向前挪动，挪动地很轻很小心，生怕弄坏脚下的报纸，但是我们还配合着前进，为了最后的胜利每个人都很紧张，脚步挪动的很一致，配合地很有节奏，一点一点地向前传送自己手中的报纸，给对方互相留足够的空间，使其能够轻松地进行传送报纸，过程很努力地进行着，在两队竞争对手的压力下，我们没有松懈。风依然越吹越大，但是我们紧握手中的报纸，使其不被风吹破和吹走。团结起来力量大，只要我们每个人认真对待，就会使我们的团队变得更加强大！
从这次素质拓展训练活动中，我们懂得了一个人要融入社会，必须练胆，使自己不胆怯，不气馁，提升自己的口语能力和与人沟通的能力，认真对待每一次活动，提升自己的心理和生理素质。并且我们要发挥自己在一个团队中的作用，为自己的集体出谋划策，贡献自己的力量。团队的力量只有在每个队员的微小力量聚合产生，团结就是力量，付出才有回报。为了更好地发挥自己的潜力，展现魅力，从现在开始锻炼自己的身心健康，提高身心素质，把握美好未来！